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ATLETA PARALÍMPICO PREPARA-SE NO LFITNESS PARA JOGOS OLÍMPICOS 21

15.01.21

Telmo Pinão, um atleta de alta competição no ciclismo adaptado, realiza todas as semanas treinos no nosso ginásio ...

4 BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIO FÍSICO

12.01.21

A prática regular de exercício físico traz benefícios como melhoria da qualidade do sono e aumento na expect...

5 MOTIVOS PARA TREINAR NO INVERNO

22.12.20

Devemos deixar a preguiça de lado, sabes porquê?  Vale mesmo a pena!   

COMO TREINAR GLÚTEOS DE FORMA EFICAZ?

14.12.20

A ativação dos glúteos minimiza a incidência de dore...

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO DE FORÇA

23.11.20

O treino de força é aconselhado a todas as pessoas, independentemente do sexo ou da idade, desde que praticado de forma segura ...

O QUE É 'HIIT'?

16.11.20

HIIT significa High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta intensidade.  

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