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O PAPEL DA HIDRATAÇÃO NO EXERCÍCIO FÍSICO

27.01.21

O estado de hidratação afeta profundamente o rendimento físico e me...

CHOCOLATE, QUANTO MAIS ESCURO MELHOR

23.01.21

Era a notícia por que todos esperávamos. Todos exceto aquela pequena minoria que não gosta de chocolate.  

6 REGRAS PARA SE MANTER SAUDÁVEL NO CONFINAMENTO

18.01.21

Para conseguir manter uma atitude positiva perante atuais adversidades, é importante que estejamos bem e ter rotinas saudáveis....

DGS: 6 RECOMENDAÇÕES DE ALIMENTAÇÃO PARA COMBATER O FRIO

07.01.21

Com a intensa descida da temperatura torna-se necessário ter alguns cuidados.

RECEITAS DE NATAL LFITNESS

19.12.20

A equipa de Nutrição deixa-nos 4 receitas para tornar o nosso Natal mais saudável.

4 DICAS PARA CONTROLAR O PESO NO NATAL

16.12.20

Faltam poucos dias para o Natal e as preocupações com o peso nesta altura são muito frequentes. Sabendo destas pre...

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