Mind & Body - Dia Internacional do Yoga

No dia 21 de Junho comemora-se o dia Internacional do Yoga, uma prática que alia o bem-estar físico, ao mental e ao aprofundamento espiritual.

Nesta prática repleta de vigor físico, ao contrário do que se possa pensar, pretende-se fortalecer a mente enquanto fortalecemos o corpo, compreendendo que este é um veículo de autoconhecimento e superação, uma forma de lidarmos com as nossas limitações internas.

O yoga procura mostrar que ao vermos a prática física desta forma, mais benefícios obteremos dela, uma vez que as transformações que acontecem no corpo vão muito para além dele, e que o exercício físico não é só para fortalecer o corpo e sim uma forma de quebrar ideias pré-estabelecidas acerca de nós próprios e do que nos rodeia.

Vista deste prisma, a prática física permite-nos estabelecer uma relação muito mais saudável connosco, compreendendo que os benefícios físicos são só o topo do iceberg, pois aquilo que realmente se transforma é a nossa mente, e é nela que reside todo o nosso poder.

Artigo da nossa Instrutora Carolina Martins.

Alia a prática desta modalidade a um corpo são e uma mente sã!

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