3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A COLUNA VERTEBRAL
28.10.20
Existem vários exercícios que fomentam o reforço da nossa coluna vertebral e que nos permitem melhorar o nosso dia-a-dia e/ou...
O PODER DAS AULAS DE GRUPO
22.10.20
Começar a treinar não é fácil, os primeiros treinos doem a sério e por vezes os resultados demoram a aparecer. ...
5 PEQUENOS ALMOÇOS CRIATIVOS
15.10.20
“Pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre”
Sim, é esta a lógica que ...
GORDURA VISCERAL: O QUE É E COMO REDUZIR?
13.10.20
Se pensa que só as pessoas com excesso de peso é que têm gordura visceral, ...
ANAMNESE DESPORTIVA: O QUE É?
07.09.20
A Anamnese Desportiva é uma entrevista realizada pelo profissional de Exercício Físico com a intenção de ser um...
É IMPORTANTE SEGUIR UM PLANO DE TREINO!
14.08.20
Não há dúvida de que o exercício físico (felizmente) está na moda. Seja para perder peso, tonifi...
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