Dor no Ombro

A dor no ombro é a terceira queixa mais comum em consultas de fisioterapia!

Esta dor pode limitar bastante as tarefas diárias. Estender e apanhar a roupa da corda, arrumar a loiça em armários altos, lavar e pentear o cabelo são exemplos de tarefas que se tornar bastante dolorosas. Basicamente todos as tarefas que exijam movimentos repetidos e de força podem provocar dor, que terá impacto tanto a nível pessoal, como económico.

A dor no ombro é desafiante pois pode ter várias origens porque tem uma relação próxima com outras regiões – p.e. pescoço (coluna cervical) ou abdómen (vísceras). É mais comum em mulheres e aumenta com a idade, atingindo o seu pico aos 50 anos. No entanto os jovens não estão livres desta dor! As posturas associadas ao uso das tecnologias (computador e telemóvel) e os movimentos repetidos no trabalho levam os mais jovens a sofrer desta patologia também.

Embora alguns casos agudos de dor no ombro aliviem por si só, pelo menos metade continuam a apresentar sintomas e períodos em que agrava nos 6 meses seguintes.

“Como sei que estou em risco de desenvolver dor no ombro?”

Alguns fatores:

- Estilo de vida sedentário;

- Tabagismo e consumo de álcool;

- Distúrbios do sono;

- Stress, ansiedade e depressão;

- Trabalhos repetitivos em atividades acima do nível da cabeça;

- Trabalhos com alta exigência de força e vibração;

- Trabalhos ao computador.

“Como sei que posso ter uma lesão no ombro?”

Os sintomas mais comuns:

- Dor no ombro em movimentos acima da cabeça;

- Sensibilidade ao toque;

- Sensação de instabilidade;

- Dor quando deitado/ dificuldade para dormir;

- Perda de mobilidade.

“Tenho dor no ombro, o que pode ser?”

As 3 lesões mais comuns:

- Instabilidade do ombro: mais comum em jovens e atletas. Ocorre quando, por disfunção dos músculos e ligamentos, a articulação se torna instável;

- Lesão da coifa dos rotadores: constituída por 4 músculos, responsável por levantar e rodar o braço. A lesão pode ocorrer quando estes movimentos se tornam repetidos, ou existe um momento de maior stress – p.e. ao levantar objetos pesados ou proteger-se de uma queda;

- Ombro congelado: caracteriza-se por rigidez no ombro - que pode acontecer em qualquer faixa etária, no entanto é mais frequente entre os 40 e os 60 anos.

Consegue rever a sua situação em alguma das lesões ou sintomas que falámos?

A fisioterapia, por compreender os mecanismos relacionados à dor, permite a prevenção, tratamento e reabilitação de indivíduos com dor no ombro, para que se possa voltar a realizar as suas tarefas diárias sem dificuldade.

Artigo da nossa Fisioterapeuta Elaine Duran

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