Yoga - PELA EVOLUÇÃO DA HUMANIDADE

O yoga é uma prática com múltiplos benefícios e aqui pretende-se quebrar tabus.

Yoga não é mero exercício físico, é uma forma de estar e viver a vida, é uma forma de compreendermos o todo que somos, e primarmos pela evolução da humanidade.

Ao contrário do que se possa pensar, a prática de yoga é repleta de força e resistência física, mental e espiritual, não é só para os menos fortes nem só para o sexo feminino.

Com o Yoga promove-se:
> Aumento da força core
> Flexibilidade
> O equilíbrio e a postura
> O controlo motor e a consciência corporal
> A conexão entre o corpo e a mente
> Coordenação da respiração e movimento
> Diminuição da ansiedade
> Aumento do foco e concentração
> Desinflamação do organismo
> Aumento da capacidade respiratória

Partilhamos este artigo no Dia Internacional do yoga, comemorado no dia 21 de Junho, para nos juntarmos à consciencialização sobre os benefícios desta prática ancestral, que tem a sua origem na Índia há mais de 5000 anos, e que procura aliar o físico ao mental e espiritual.

Carolina Martins -  Instrutora de Yoga LFitness

Agora, para quem ainda não experimentou, OFERECEMOS a possibilidade de fazer uma AULA de YOGA num dos nossos clubes.
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Horários Aulas de Yoga:
Oliveira do Bairro - 4ª feiras 9h e sábados 9h30
Cantanhede - sábados 11h15
Águeda - 4ª feiras 10h e sábados 9h15
Albergaria - 2ª feiras 10h e sábados 11h15

Deixamos ainda um convite para espreitarem a Saudação ao Sol / Surya Namaskar - vídeo instagram AQUI