Yoga - PELA EVOLUÇÃO DA HUMANIDADE

21.06.22

O yoga é uma prática com múltiplos benefícios e aqui pretende-se quebrar tabus.

Yoga não é mero exercício físico, é uma forma de estar e viver a vida, é uma forma de compreendermos o todo que somos, e primarmos pela evolução da humanidade.

Ao contrário do que se possa pensar, a prática de yoga é repleta de força e resistência física, mental e espiritual, não é só para os menos fortes nem só para o sexo feminino.

Com o Yoga promove-se:
> Aumento da força core
> Flexibilidade
> O equilíbrio e a postura
> O controlo motor e a consciência corporal
> A conexão entre o corpo e a mente
> Coordenação da respiração e movimento
> Diminuição da ansiedade
> Aumento do foco e concentração
> Desinflamação do organismo
> Aumento da capacidade respiratória

Aula de Yoga no LFitness

Partilhamos este artigo no Dia Internacional do yoga, comemorado no dia 21 de Junho, para nos juntarmos à consciencialização sobre os benefícios desta prática ancestral, que tem a sua origem na Índia há mais de 5000 anos, e que procura aliar o físico ao mental e espiritual.

Carolina Martins -  Instrutora de Yoga LFitness


Agora, para quem ainda não experimentou, OFERECEMOS a possibilidade de fazer uma AULA de YOGA num dos nossos clubes.
Basta que nos CONTACTEM REFERINDO CÓDIGO de OFERTA "DIAYOGA22" (oferta válida até ao final de junho de 2022) 

Horários Aulas de Yoga:
Oliveira do Bairro - 4ª feiras 9h e sábados 9h30
Cantanhede - sábados 11h15
Águeda - 4ª feiras 10h e sábados 9h15
Albergaria - 2ª feiras 10h e sábados 11h15

 

Deixamos ainda um convite para espreitarem a Saudação ao Sol / Surya Namaskar - vídeo instagram AQUI

Saudação ao Sol
 

 

O nosso website utiliza cookies para melhorar a sua experiência de utilização.

PACK de VERÃO c/ 50% de desconto nas primeiras unidades.
Deixa contacto para SABER +:

Selecione Ginásio