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3 CONSELHOS PARA UM AGACHAMENTO EFICAZ

10.11.20

Quando feito corretamente, o exercício do agachamento é um verdadeiro clássico para as pessoas que desejam ter pernas e gl&ua...

Uma pausa para respirar

09.11.20

Uma proposta para focar nossos pensamentos e fazer face aos desafios que acumulam todos os dias.  

ESCLEROSE MÚLTIPLA E EXERCÍCIO FÍSICO

04.11.20

O exercício físico é, sem dúvida, um tratamento que deverá acompanhar qualquer doente com Esclerose Múlt...

3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A COLUNA VERTEBRAL

28.10.20

Existem vários exercícios que fomentam o reforço da nossa coluna vertebral e que nos permitem melhorar o nosso dia-a-dia e/ou...

O PODER DAS AULAS DE GRUPO

22.10.20

Começar a treinar não é fácil, os primeiros treinos doem a sério e por vezes os resultados demoram a aparecer. ...

5 PEQUENOS ALMOÇOS CRIATIVOS

15.10.20

“Pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre” Sim, é esta a lógica que ...

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